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30代前半のブロガー、アート製作者です。 哲学やアート、記憶術中心の記事を更新していきます。

人見知りを治したい!今日からできる3つのこと

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こんにちは!マサキです。

 

「 人見知りで、人と会話するのが苦手です。」

 「何を話していいかわからないですよ。」

 

今回はこんなお悩みに答えます。

いきなり高度な会話術習っても使えないですよね。

なのでこの記事では、今日からできることを紹介していきます。

 

ではいきましょう😇!!

 

 

 

 

人見知りでも今日からできることを、3つ紹介します。

 

⬇️内容はこちら

・相手の眉間をみる

・相手の動作をまねる

・相手の言葉をおうむ返しする 

どれも相手との間に安心感、親近感を生むことができます。

 

相手の眉間をみる

人と対面すると、どうしていいかわからない。

けど落ち着いて接するとなんてことはありません。

 

まずは相手の目を見てみましょう。

目を合わせると、人から好感をもたれることがわかっています。

さらに回数が多いほど、その人から好意を持たれるようになります。
いきなりは無理な人、苦手な人は眉間を見るといいですよ。

 

 

  

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ミラーリング」相手の動作をまねる

ミラーリングとはなんでしょうか。

それは相手との心理的な距離を縮め、好印象を持ってもらうテクニックです。
具体的な方法は、相手の行動やしぐさ、言葉づかいなどをマネること。
同じ行為をされると、相手は無意識に「安心感」「親近感」を抱きます。

 

私は隣にいつも座っていた女性社員にやっていました。

これは意図的ではなく無意識だったのですが、良好な関係を築けました。

無理に会話しようとしてギクシャクするよりも、ミラーリングの方が効果的です。

 

 

相手の言葉をおうむ返しする 

・バックトラッキング

・フォローアップクエスチョン

 

とはいえ「何を話したらいいかわからない。」で困りますよね。

ならば相手の話を聴くことから始めましょう。

簡単にできる会話術を2つ紹介します。

 

・バックトラッキング
相手の言葉をおうむ返しする会話術です。
気持ちに寄り添い、信頼関係を築くことができます。

⬇️例えばこんな感じ
A「 中居くんがジャニーズ退所するね。どうなるか心配。」
B「たしかに中居くん心配だね。信じて応援しよう。」

 

・フォローアップクエスチョン

相手が発した言葉を繰り返して、質問をする話し方です。

たとえばこんな感じ。
「映画をみるのが趣味です。」
「映画が好きんですね。どんな映画みてるんですか?」

相手の会話に乗りながら、盛り上げることができます。

 

 

 

まとめ

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今回は人見知りを治すために、今日からできることを紹介しました。

・相手の眉間をみる

・相手の動作をまねる

・相手の言葉をおうむ返しする 

 

いきなりテンポの良い会話を目指すよりも、親近感や安心感を共有する方が、人見知り克服の近道になります。

普段の生活に取り入れてみてください。

読んでいただきありがとうございました😇

 

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