人見知りを治したい！今日からできる3つのこと
こんにちは！マサキです。
「 人見知りで、人と会話するのが苦手です。」
「何を話していいかわからないですよ。」
今回はこんなお悩みに答えます。
いきなり高度な会話術習っても使えないですよね。
なのでこの記事では、今日からできることを紹介していきます。
ではいきましょう😇！！
人見知りを治したい！今日からできること
人見知りでも今日からできることを、3つ紹介します。
⬇️内容はこちら
・相手の眉間をみる
・相手の動作をまねる
・相手の言葉をおうむ返しする
どれも相手との間に安心感、親近感を生むことができます。
相手の眉間をみる
人と対面すると、どうしていいかわからない。
けど落ち着いて接するとなんてことはありません。
まずは相手の目を見てみましょう。
目を合わせると、人から好感をもたれることがわかっています。
さらに回数が多いほど、その人から好意を持たれるようになります。
いきなりは無理な人、苦手な人は眉間を見るといいですよ。
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「ミラーリング」相手の動作をまねる
ミラーリングとはなんでしょうか。
それは相手との心理的な距離を縮め、好印象を持ってもらうテクニックです。
具体的な方法は、相手の行動やしぐさ、言葉づかいなどをマネること。
同じ行為をされると、相手は無意識に「安心感」「親近感」を抱きます。
私は隣にいつも座っていた女性社員にやっていました。
これは意図的ではなく無意識だったのですが、良好な関係を築けました。
無理に会話しようとしてギクシャクするよりも、ミラーリングの方が効果的です。
相手の言葉をおうむ返しする
とはいえ「何を話したらいいかわからない。」で困りますよね。
ならば相手の話を聴くことから始めましょう。
簡単にできる会話術を２つ紹介します。
・バックトラッキング法
相手の言葉をおうむ返しする会話術です。
気持ちに寄り添い、信頼関係を築くことができます。
⬇️例えばこんな感じ
A「 中居くんがジャニーズ退所するね。どうなるか心配。」
B「たしかに中居くん心配だね。信じて応援しよう。」
・フォローアップクエスチョン
相手が発した言葉を繰り返して、質問をする話し方です。
たとえばこんな感じ。
「映画をみるのが趣味です。」
「映画が好きんですね。どんな映画みてるんですか？」
相手の会話に乗りながら、盛り上げることができます。
まとめ
今回は人見知りを治すために、今日からできることを紹介しました。
・相手の眉間をみる
・相手の動作をまねる
・相手の言葉をおうむ返しする
いきなりテンポの良い会話を目指すよりも、親近感や安心感を共有する方が、人見知り克服の近道になります。
普段の生活に取り入れてみてください。
読んでいただきありがとうございました😇
