MacBookのブルーライトをカットして眼精疲労から目を守る方法
最終更新(2020.06.21)
こんにちは!マサキです。
仕事やプライベートでPCを使用していると、目が痛くなったり、視力低下したりしませんか。私はいつもMacBookを使っているのですが、ライトで目が充血したり痛くなったりしていました。
でもこの記事で紹介する方法を試したら、目に関する問題もなくなり快適です。先にネタバレですが、ナイトモードでブルーライトを抑えるだけです。
20秒程度で設定は完了するので、記事をどうぞ。
MacBookのブルーライトをカットして眼精疲労から目を守る方法
ブルーライトとは
ブルーライトとは、波長が短くエネルギーが強い光のことです。PCやスマホ、タブレットからも発せられていて、長時間みると網膜を痛めてしまいます。ブルーライトは角膜や水晶体を通して網膜まで達するからです。
MacBookにはナイトモードと呼ばれる機能があり、設定するとブルーライトを抑えて目を守ることができます。
ナイトモードにする方法
設定は簡単ですので20秒程度あるとできますよ。
最初は画面左上隅にある、アップルマークをクリックです。
次にシステム環境からディスプレイをクリック。
「ナイトモードにする方法」の手順3までいくとこの画像まできます。
スケジュールをカスタムにしたら、開始と終了の時刻を決めます。手動ボックスにチェックすると設定は終わりです。(色温度は真ん中から右にしてください)私は基本的に24時間ナイトモードにしていますよ。おかげで目の痛みが無くなりました。
ちなみに私が使っているMacBookの情報はこちらです。
【無料】MacBookの音割れを10秒で解決する方法 - masaki-blog
OSなど参考になれば幸いです。