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30代前半のブロガー、アート製作者です。 哲学やアート、記憶術中心の記事を更新していきます。

気功は無料でできるエステみたいなものだよね。

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こんにちは!マサキです。

 

美肌になりたい。ダイエットしてきれいになりたい。

でもなかなか運動は続かないし、エステに行くお金も時間もないよ。

どうすればいいの?

 

そんな方は気功をやるべきです。

気は目に見えないので、怪しく感じるかもしれません。

ただやってみると簡単ですよ。この記事を読んでもらえればすぐできます。

注意事項、オススメの本も紹介しますよ。

ではいきましょう!

 

 

 

 

気功をやるメリット

気功をやると様々な良いことがあります。

その中でも3つに絞って紹介します。

 

健康になる

気功を定期的に行うと、身体の調子が整います。

呼吸法を取り入れたものであれば心が落ち着きますし、動きがあるものは体が元気になります。

 

望みが叶う

気功は変性意識状態になるので、自分がなりたいイメージをしながら行うと効果が高まります。

例えば

  • 肌をきれいにしたい方は、会社の同僚に肌を褒められているところを想像する。
  • ダイエットがうまくいってずっと着たかった服で出かけている。
  • 起業した後事業が成功している。

ゴールは人それぞれです。あなたの望みはなんですか?

 

IQが上がる

気は見えないエネルギーです。

抽象的なものなので、扱えるようになるとその分IQが上がります。

これまで気付かなかったことが見えてくるようになります。

 

 

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今やろう。亀息法

気功をやるメリットをお話ししたので、次は実際にやってみましょう。

 

  • 背を伸ばして姿勢を正し、あぐらを組みましょう。
  • 目は、閉じるか、半眼にする。舌の先端を上の歯ぐきの後ろ側にくっつける。これが、基本の姿勢です。
  • 呼吸は1分間に2~3回からスタートして、少しずつ回数をへらしていきましょう。ペースは10秒吸って10秒はく。呼吸が苦しい場合は無理しないで下さい。
  • 頭から足まで、順番に筋肉を緩めていく。頭の筋肉を緩める、顔の筋肉を緩める、首から足にかけて身体感覚を注意深く観察しながら、全身の筋肉を緩めていく。
  • 両手をこすり合わせ、温かくなった両手で、顔と頭をマッサージするような感じでさする。次に、全身をさすっていく。これを「収功」という。

 

10分以上やるのが理想ですが、いきなりだときついですか?

2分40秒程の動画を作ったので、下にある注意事項を読んでからやってみて下さい。


見るだけで美肌になる動画 気功のエネルギーだよ

 

感じ方には個人差があります。

ピリピリする、暖かさを感じる、じわじわするなど。

逆に何も感じない、詐欺ですか?とか。

私はお金をとって高い教材を売りつけることはないので詐欺ではありません。

気功はただの健康法だし、技法です。

 

注意事項

  1. リラックスした状態で、初めは自分の部屋などでおこなって下さい。
  2. 悩みが解決した時、自分はどんな風になっているかイメージして下さい。
  3. 1日数分でいいので継続すると効果があります。
  4. *眠くなることがあるので、運転中や機械の操作中、料理中などは視聴を控えて下さい。
  5. *満腹状態の時は視聴を控えて下さい。

 

 

おすすめの本

今回の記事で参考にした書籍を紹介します。

亀息法の他にも役立つ気功術が掲載されています。

ゴール達成する気の使い方、他の人と一緒に望みを叶える方法など。

アマゾンのkindle Unlimitedに加入していれば購読無料です。

是非どうぞ。

 

 

まとめ

やってみてどうでしたか?

簡単でしたか?それとも難しいかな。

気功は基本的に0円なので、すごいコスパがいいです。

気長にやっていきましょう。

 

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